In ‘De kunst van het vakantievieren’ legt Jessica de Bloom, promovendus aan de Radboud Universiteit, ons helder uit hoe en waarom we vakantie nodig hebben. Want wat te doen als je slecht loskomt van het werk? Rusten we echt uit van vakantie? Met haar onderzoek als leidraad bespreekt ze problemen die we allemaal herkennen. Het boek staat vol handige tips, de redactie selecteerde er een paar: Ik ga weg Hoe bereid je prettig een vakantie voor? Hoe voorkom je dat je gestrest aankomt? Belangrijk is dat je voor de vakantie niet omkomt in het werk. Dit bereik je door ruim van tevoren vakanties in te plannen en op kantoor maatregelen te nemen. Afspreken wie je taken overneemt, wanneer je bereikbaar bent, een afwezigheidbericht instellen, etcetera. Zo vermindert stress vooraf en krijg je de kans om alvast te genieten van de komende vakantie. Ik ben weg Hoe kun je optimaal genieten? Door er bewust van te zijn en dit te delen. Maak dagelijks een top drie van de leukste dingen van die dag. Bespreek je positieve gevoelens met reisgenoten. Koop ook eens iets op vakantie: geen souvenir, maar iets wat je soms gebruikt, al is het maar een schroevendraaier. Wanneer je hem pakt denk je weer terug aan die leuke Spaanse boulevard waar je hem kocht. Ik ben weer terug Vol stress overleef je maar net de eerste week na de vakantie. Ze kunnen ook nooit zonder je! Hoe ga je hier mee om? Maak de overgang geleidelijk en geef jezelf de ruimte. Begin eens een keer op woensdag met werken, in plaats van op maandag. Probeer zo efficiënt mogelijk aan de slag te gaan in de eerste week: zo voorkom je achterstand, en bijpraten over de vakantie kan ook tijdens de lunchpauze. / Daniël Olie Voor deze en nog meer leuke tips en verhalen, kun je vanaf 9 juni terecht in de boekhandel. De kunst van het vakantievieren, Jessica de Bloom Prijs: 19,90 euro