Sporten is gezond. Tot het uit de hand loopt en het een verslaving wordt. Vandaag in Vox het verhaal van Bojan van Weert, die vijftien tot twintig uur per week sport. Het sportcentrum is twee jaar terug al een campagne gestart om mensen bewust te maken van ongezond sportgedrag.

Voor haar masterstudie Bewegingswetenschappen onderzocht Sabine Janssen sportverslaving bij sporters van het Universitair Sportcentrum (USC). ‘Wanneer iemand sport om een geïrriteerd, gestrest of rusteloos gevoel tegen te gaan, de controle verliest en niet meer in staat is om te minderen, spreek je van een sportverslaving. Vaak gaat die gepaard met extreem letten op eten – caloriearm en/of veel aandacht voor gezonde voeding. Ook sporten sportverslaafden door als ze een blessure hebben.’

Postercampagne
Janssen presenteert haar onderzoek eind augustus aan de 120 docenten van het USC, tijdens de jaarlijkse bijscholingsweek. Twee jaar geleden startte het sportcentrum al de campagne Sport jij nog gezond?. ‘Van docenten en klanten kregen we verschillende signalen dat mensen compulsief sportgedrag vertoonden’, vertelt sportdocent en afdelingshoofd Loes Komdeur. ‘Sommige bezoekers sporten bijvoorbeeld heel veel om af te vallen en hadden anorexia-achtige klachten. Daar kunnen wij weinig aan doen, maar we willen sporters wel bewust maken van ongezond gedrag.’ In het sportcentrum hangen daarom diverse posters met de slogan ‘Sporten is gezond! Sport jij nog gezond?’.

Zelf hulp zoeken
Sabine Janssen deed onderzoek onder 4000 sporters aan het USC in de leeftijd van 17 tot 74 jaar en constateerde dat 1,5 procent sportverslaafd is. Veel hoger ligt het percentage mensen dat symptomen vertoont: 35,3 procent. Sportverslaving is niet altijd makkelijk te signaleren, zegt Komdeur. ‘We zijn een groot sportcentrum met veel verschillende docenten en veel verschillende lessen. Je hebt niet altijd door wat iemand allemaal doet.’ Volgens Komdeur moeten mensen die sportverslaafd zijn het eerst onder ogen zien en zelf hulp zoeken. In het verleden mensen hebben fitnessdocenten sporters wel aangesproken op hun gedrag en ze geholpen minder te gaan sporten. ‘Dan mochten ze bijvoorbeeld drie kwartier op een apparaat staan en dan stoppen.’

Sportverslaafd
Sportverslaafden sporten gemiddeld 7,5 uur per week, (vrijwel) elke dag; dit is bijna vier keer meer dan een matige sporter. Student Bojan van Weert (23) zit daar nog ver boven, met vijftien tot twintig uur per week, vaak twee keer op een dag. Hij denkt zelf ook dat hij sportverslaafd is. ‘Niet zozeer vanwege het aantal uren dat ik sport, maar meer vanwege het gevoel dat het me geeft. Ik ben in december gevallen en kon in januari helemaal niks vanwege mijn enkel. Die hele maand was ik niet te genieten. Ik kan me geen leven zonder sport voorstellen. Mijn hartslag moet af en toe boven de 180 komen.’ /Tefke van Dijk